感覺「我在」的靜心
「在記得自己中沒有思想；你是完全空的。而且記得自己不是一種心智的過程。不是你說：『是的，我在。』說：『是的，我在。』你就錯過了。這是一種頭腦的事物，一種心智的過程：『我在。』感覺『我在。』而不是字面上的『我在。』不要語言化，就只感覺你存在。不要思考。感覺！試試看。這是困難的，但如果你繼續堅持它就會發生。在走路時，記得你在，感覺到你的存在，而不是任何的思想，任何的念頭。就是感覺。我碰觸你的手或是把我的手放在你頭上：不要語言化。就是感覺這個碰觸，在這份感覺中，不只是感覺這份碰觸，也感覺到被碰觸的人。」
—奧修